Nous sommes heureux de vous présenter une nouvelle chaîne YouTube « Yoga selon Ajit Sarkar ».

L’Association Vellai Thamarai France a mis en place, sur YouTube, des enregistrements de cours de yogâsana dispensés par Ajit Sarkar. Ces enregistrements ne sont pas professionnels ; ils ont été faits par ses élèves pendant les cours.

Ajit Sarkar a établi sa méthode d’après son inspiration et ses acquis auprès de son père, qui a été un sannyâsin et qui a lui-même appris auprès de son maître Sri Bhârat Brahmachâri Bâbâ. Ajit a aussi suivi les enseignements de Sri Ambalal Devaji Desai à l’Âshram de Sri Aurobindo où il a vécu depuis son enfance. Ce parcours a imprégné son enseignement d’une touche spirituelle.

« Nous vous invitons à pratiquer ces séances en respectant certains codes :

• Pratiquer régulièrement, au moins une fois par semaine, si l’on veut acquérir un bon équilibre physique.
• Sinon, faire tous les jours une partie du cours, la durée totale d’un cours étant de 1h30.
• Le cours commence par la répétition de la syllabe « OM », quelques exercices de mise en forme, quelques kriyâ, sûrya namaskâr, et après une petite détente, des âsana. Il se termine par une relaxation, un exercice de prânâyâma et la répétition de « OM ».
• Les cours sont accessibles à tous, quel que soit le niveau de pratique.
• Mais la règle d’or est de respecter son corps et ses propres limites, et de ne jamais forcer ; tenir chaque âsana tant qu’on se sent confortable ; dès le moindre inconfort, lâcher la posture et se détendre sans attendre la consigne. La détente après chaque posture est très importante car c’est pendant la détente que le corps se débarrasse des toxines de la partie du corps qu’on a travaillée.
• C’est mieux de ne pas pratiquer en cas de douleur, quelle qu’elle soit. Dans ce cas, c’est mieux de suivre des cours en présentiel avec un professeur de yogâsana.

Je vous souhaite une « Bonne pratique » pour avoir une bonne santé !

Merci bien,

 Selvi Sarkar – Paris, mai 2026 »

Si vous possédez des enregistrements de cours de yoga donnés par Ajit (hors formation de professeurs), nous vous remercions de les partager avec nous pour enrichir cette chaîne.

Envoyez un mail à : contact@vellaithamarai.com